手足やお腹の冷え、夕方のむくみが気になる。このページでは、生活の見直し・足のツボ・お灸や湯たんぽでの温め方まで、冷えのセルフケアを読む順番に沿ってまとめています。
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最初に読む記事
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ツボ・温め方
- 冷えが気になる女性へ|足のツボと温め方三陰交・太渓・湧泉
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こんなときは医療機関へ
- 冷えとあわせて、しびれ・痛み・皮膚の色の変化がある
- 片方の脚だけが急にむくむ・痛む
- むくみが急にひどくなった、息苦しさがある
- 疲れやすさや体重の変化など、ほかにも気になる症状がある
ここで紹介しているのは、毎日のセルフケアの情報です。医療行為の代替ではありません。症状が強い場合や長く続く場合は、医療機関にご相談ください。
